> El EPA y el DHA son ácidos grasos omega-3 de cadena larga presentes en pescados como el salmón y el atún,. La EFSA indica que su consumo suplementario de hast Source: https://neuranapharma.com/suplementos/ingredientes/omega-3-epa-y-dha/ Ingredientes # Omega-3 (EPA y DHA) Nombre científico: *Essential oils* · [Wikipedia](https://es.wikipedia.org/wiki/Aceite_esencial) · [Wikidata](https://www.wikidata.org/wiki/Q170885) ## En resumen - El EPA y el DHA son ácidos grasos omega-3 de cadena larga presentes en pescados como el salmón y el atún^[1],^[3]. - La EFSA indica que su consumo suplementario de hasta 5 g/día no plantea problemas de seguridad en adultos^[2]. - Estas grasas poliinsaturadas contribuyen al funcionamiento normal del corazón^[3],^[4]. Aparece en: 4 productos · 4 guías ## Sobre Omega-3 (EPA y DHA) El EPA y el DHA son ácidos grasos omega-3 de cadena larga, identificados por los Institutos Nacionales de Salud (NIH) como dos de los tres principales tipos de omega-3^[1]. Estas sustancias son un tipo de grasa poliinsaturada que se encuentra de forma natural en pescados como el salmón y el atún^[3]. Las autoridades europeas han concluido que el consumo suplementario de EPA y DHA combinados, en dosis de hasta 5 g al día, no representa riesgos de seguridad para los adultos^[2]. Estas grasas contribuyen al funcionamiento normal del corazón^[4]. El compuesto aparece en el producto Cardiox, aunque su cantidad no ha sido declarada en la etiqueta; además, este ingrediente es abordado en nuestra guía titulada: "Cápsulas para la circulación o dieta mediterránea: ¿pueden reemplazar los ácidos grasos del pescado?". ## Qué dicen las fuentes oficiales - EPA y DHA son ácidos grasos omega-3 de cadena larga; la ficha del NIH los identifica como dos de los tres omega-3 principales.^[1] - La EFSA concluyó que el EPA y el DHA suplementarios combinados, a dosis de hasta 5 g/día, no plantean problemas de seguridad para los adultos.^[2] - Los ácidos grasos omega 3 son un tipo de grasa poliinsaturada, y pescados como el salmón y el atún contienen EPA y DHA.^[3] - Referencia — registro de declaraciones de salud de la UE El EPA y el DHA contribuyen al funcionamiento normal del corazón.^[4] ## Productos que contienen Omega-3 (EPA y DHA) [![Tensinorm](https://neuranapharma.com/assets/images/tensinorm-tensinorm-hero-normalized-300.webp) **Tensinorm** Cantidad declarada: — **3.3** /5](https://neuranapharma.com/suplementos/tensinorm/)[![Furoma](https://neuranapharma.com/assets/images/furoma-furoma-hero-normalized-300.webp) **Furoma** Cantidad declarada: — **3.6** /5](https://neuranapharma.com/suplementos/furoma/)[![Cardiox](https://neuranapharma.com/assets/images/cardiox-cardiox-hero-normalized-300.webp) **Cardiox** Cantidad declarada: — **3.6** /5](https://neuranapharma.com/suplementos/cardiox/)[![Cardiox](https://neuranapharma.com/assets/images/cardiox-cardiox-hero-normalized-300.webp) **Cardiox** Cantidad declarada: — **3.6** /5](https://neuranapharma.com/suplementos/cardiox/) ## Guías sobre Omega-3 (EPA y DHA) [![Tensinorm y medicamentos para la presión: diferencias](https://neuranapharma.com/assets/images/a-tensinorm-diferencia-entre-este-producto-y-los-medicamentos-fish-oil--d73735d1-600.webp)Tensinorm y medicamentos para la presión: diferenciasQué se sabe de Tensinorm frente a los antihipertensivos y qué datos faltan sobre precio, uso, seguridad y compra en México y Costa Rica.](https://neuranapharma.com/suplementos/a-tensinorm-diferencia-entre-este-producto-y-los-medicamentos/)[![Cardiox: ¿cuándo tomarlo para mantener una rutina?](https://neuranapharma.com/assets/images/a-cardiox-cuando-es-mejor-tomarlo-para-obtener-resultados-covid-recover-6da200d3-600.webp)Cardiox: ¿cuándo tomarlo para mantener una rutina?La información disponible no indica una hora ni una dosis de Cardiox. 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[Omega-3 Fatty Acids - Consumer Fact Sheet](https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-Consumer/) (en inglés) 2. [EFSA assesses safety of long-chain omega-3 fatty acids](https://www.efsa.europa.eu/en/press/news/120727) (en inglés) 3. [Grasas omega-3 - buenas para su corazón](https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000767.htm) 4. [Registro de la UE de declaraciones de salud (Reg. 432/2012)](https://ec.europa.eu/food/food-feed-portal/screen/health-claims/eu-register) ## Todos los ingredientes [Vitamina C](https://neuranapharma.com/suplementos/ingredientes/vitamina-c/)[Extracto de semilla de pomelo](https://neuranapharma.com/suplementos/ingredientes/extracto-de-semilla-de-pomelo/)[Jengibre](https://neuranapharma.com/suplementos/ingredientes/jengibre/)[Zinc](https://neuranapharma.com/suplementos/ingredientes/zinc/)[Semilla de calabaza](https://neuranapharma.com/suplementos/ingredientes/semilla-de-calabaza/)[Canela](https://neuranapharma.com/suplementos/ingredientes/canela/)[Colágeno](https://neuranapharma.com/suplementos/ingredientes/colageno/)[Cúrcuma](https://neuranapharma.com/suplementos/ingredientes/curcuma/)[Vitamina E](https://neuranapharma.com/suplementos/ingredientes/vitamina-e/)[Cromo (Picolinato de cromo)](https://neuranapharma.com/suplementos/ingredientes/cromo-picolinato-de-cromo/)[Maca](https://neuranapharma.com/suplementos/ingredientes/maca/)[Vitamina B12](https://neuranapharma.com/suplementos/ingredientes/vitamina-b12/)